Síndrome de Burnout – 18 de agosto
Você sabe como é o tratamento para síndrome de Burnout? Assim que os sintomas se apresentam, é recomendado que se busque auxílio de profissional na área da saúde, podendo ser através de psiquiatra ou profissional da psicologia, para que possa ser feito o diagnóstico e o tratamento seja iniciado. O diagnóstico é feito de forma clínica a partir do relato da pessoa acometida.
O tratamento pode envolver uso de medicamentos e a psicoterapia se faz necessária. Também são recomendadas as atividades físicas e exercícios de relaxamento para aliviar as tensões e consequentemente, os sintomas. São feitas algumas recomendações para pessoas diagnosticadas com a síndrome:
- Não use a falta de tempo como desculpa para não praticar exercícios ou ter tempo de lazer. Lembre-se que é necessário reestruturar o seu dia a dia para aliviar os sintomas.
- O uso de álcool ou outras drogas para aliviar os sintomas não são recomendados, pois podem encobrir o real problema e até levar a adição.
- Avalie a possibilidade de fazer mudanças nas dinâmicas diárias e objetivos profissionais.
- Não hesite em buscar ajuda profissional, a sua saúde mental é muito importante.
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